如何幫助受損皮膚做好完全修復？

▶正確使用清潔用品：身體部位一天一次的溫涼水清潔，臉部肌膚早晚各一次，不可過度清潔皮膚（清潔次數頻繁），不可使用過強的清潔皮膚用品（強力清潔產品，如母奶皂等手工皂含皂基類產品），過度或過強的清潔會破壞皮膚屏障，建議使用皮膚炎專業潔膚露。

▶務必使用具修復皮膚的護理保養產品：含保濕成分及消炎抗炎及強化、修復成分的護理保養產品不僅能夠無刺激地幫助肌膚保持水分，重要的是能促進角質層及角質細胞的修復。

▶持續反覆發炎及傷口：皮膚的自我修復過程比較緩慢，修復速度因人、因年齡、因健康而異，一般來說20歲左右４-６個月可以慢慢恢復，30歲以上的熟齡皮膚，就至少需要６到８個月以上或者是更久的時間。

如要有加速角質細胞及角質層的修復健康採用冷濕敷療程是協助修復速度最快速的方法，可減少３分之一或是２分之一的時間。

▶無論皮膚障壁是否受損，角質層是否健康都必須要有正確意識及觀念，避免使用強刺激性的產品 (如酒精，香精，十二烷基硫酸鹽類刺激性洗滌劑等等)因這些物質無論皮膚有多健康，長期下來依然會讓健康的皮膚障壁（當然也包括微血管）受損，使皮膚進入惡性循環，角質層及角質細胞不斷受損而持續發炎。

▶多了解皮膚構造，了解自己的皮膚特點：才能更好的護理皮膚，選擇科學的護理保養方法，而不盲目聽從廣告宣傳，陷入不當迷思中。

越是了解皮膚構造及護理保養的正確方式，才能讓受損的皮膚得到適當的幫助，而不會在護理過程中，把皮膚的正常反應表現而當作是更嚴重；例如脫屑或是冒出疹子時而不緊張，脫屑簡單分兩種現象，『一是極度乾燥，沒有受到適當保養保護，受損而造成的脫屑。』『另一是皮膚炎的受損表皮當受到適當且正確的護理及保護措施時的正常代謝。』此兩點往往讓皮膚炎患者及照護者誤解，你可以這樣思考→當受損的表皮層受到適當協助時，角質層及角質細胞得到幫助而活化時，恢復了自有的功能，而使得受損表皮層做代謝廢棄，才能有更新，就是大家熟知的＂新陳代謝＂，那反過來想想→試問原先的皮膚炎已受損而廢棄的表皮層，請問你要留著幹嘛？留著幹嘛？留著幹嘛？ 

而通常臉部肌膚的代謝因與身體四肢膚質不同，較薄較敏感，也因人們較重視門面漂亮而努力的護膚保養化妝，但往往保養護膚本是幫助皮膚年輕美麗的一樁該做的事，卻在近代發生當人們要漂亮而努力的護膚保養化妝而讓皮膚在十年到１５年之間卻發生了皮膚泛紅、刺痛、易過敏、極度敏感的現象；初始第一反應即是皮膚科看診，擦藥；但卻因此而反反覆覆的發作甚而更嚴重時，網路爬文得知不應常使用類固醇，轉而尋求能對皮膚泛紅敏感刺痛等問題有幫助的產品，當受到適當的護理及正確的產品時，起初反應出現的代謝問題→冒疹子→或是疹子裡有白白不知名物時，這現象是皮膚的一種代謝呼出功能，但往往人們是害怕的，第一時間即想到護理產品是否有問題，而忘記自身皮膚在使用十幾２０年或是更久時間的不當保養物殘留及類固醇藥物形成的廢物，如未有這些呼出廢物現象，反而要擔心了，擔心自身角質層及角質細胞已被打趴了，已無能力做正常運作了。 

所以誠摯建議→多了解皮膚構造，了解自己的皮膚特點：才能更好的護理皮膚，選擇科學的護理保養方法，而不盲目聽從廣告宣傳，陷入不當迷思中。所謂的知彼知己，方能百戰百勝，不是嗎？

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受損的障壁會讓皮膚如何？

皮膚的屏障受損，造成通透性極大化，皮膚水分即會大量流失，也因此開啟了大門無法防禦外界的影響物質或病菌，導致皮膚乾燥、粗裂、潮紅、刺痛、灼痛、痤瘡等過敏反應。

時間久而久之導致皮膚保護能力喪失，繼而導致發炎物質進入，後續皮膚炎症造成瘙癢和皮膚障壁的進一步破損，讓角質層及角質細胞受損而發炎，無法發揮自有的自癒機制，然後皮膚問題不斷地惡性循環。

錯誤的皮膚護理、環境、飲食等各種原因皆能導致皮脂膜變薄變異，角質層及角質細胞的受損，皮膚的障壁殘缺不堪失去保護功能，外界的刺激與有害物質就輕鬆穿透表皮層，導致角質層及角質細胞的受損而持續發炎。